Artek, jesteś lekiem na całe zło

W SZCZ remont kortów, na których ślizgaliśmy się rok temu. Teraz to obiekty nawet na wypasie (w tym 2 kryte ze sztuczną nawierzchnią).

bo najtaniej w utrzymaniu wychodza ze sztuczną. zwłaszcza w sezonie grzewczym. ziemne korty pomału wychodzą z obiegu bo są nieopłacalne dla wielu małych "firm".

musze stracic w pasie jak najwiecej w przeciagu miesiaca, jakies 5-10 cm mozliwe?

Czy beganie lub rower rano i wieczorem mialby wtedy sens?
Czy sauna 2-3 razy an tydzien pomoze?
Czy taki pas pomaga?
[img:left]http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSq41XeOGEdCDh_yQz4Wur6YfJx7aszWGTeuiyrABIpNUbF2tL8TA&t=1[/img]

Wiem ze dieta oczywiscie najwazniesza, w skroce rano jem 2 jajka z pomidorkiem i chlebem pelnoziarnistym (moze wprowadzic waze zeby wzmocnic efekt?) ok 11:30 serek wiejski 15 ryz brazowy z goowanym kurczakiem i surowka i nie wiem co potem czy podwieczorek i kolacjeczy sama kolacje. Poradzcie cos, na miesiac tylko dlatego ze potem wyjezdzam i zmienie w ogole tryb zycia.

Self-Confident nie wiem ile straciłem w pasie ale w miesiąc a nawet nie cały miesiąc straciłem ok 5kg. 3 razy w tygodniu siłownia. Rowerki i elipsa ok 50 minut. Do tego basen. Strata 5 kg na pewno coś też coś zabierze w pasie.

Polecam diete dukana. Najszybciej sie traci wage, a jesz ile chcesz (niestety nie to co chcesz )