uzywam przepisow z neta i do nich Cie odeslalem, wiec nie wiem o co Ci chodzi, co mam Ci wklejac wiekszosc dan jakie wyprobowalem?

jakieś ciekawsze przykładowe mógłbyś.

ok niech bedzie, wkleje przykladowy link i moje lekkie modyfikacje

http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/2,87561,,Okon_w_masle_orzechowym,,46705548,9495.html

uzywam duzo cytrynowego pieprzu, lyzke octu winnego, pietruszke i daje rybce dluzej "dochodzic" w tej marynacie przed przygotowaniem, nigdy nie probowalem okonia, wiec nie wiem jak samkuje, ja to robie z dorszem, miruną lub panga, wiem wiem, panga ma nieciekawa historie, ale mam do niej slabosc i niekiedy po prostu ją zajadam

do tego eksperymentuje z innymi mielonymi orzechami oraz z samym cynamonem, ale wtedy sosik juz bez masla robie, bo jakos z maslem mi nie smakowal, zamiast masla do cynamonu daje troszke miodu

co do szpinaku to nie robie go na parze tylko oddzielnie w garnku, na parze daje tylko odrobine lisci, aby rybka sie na nim zmiescila, reszte przygotowuje w garnku z odrobina mleka, ktore zabija "szczawiany" oraz z odrobina czosnku, gdyz rowniez mam do niego slabosc, a ze szpinakiem komponuje sie wprost wysmienicie (wyprobujcie nalesniki ze szpinakiem i czosnkiem + sos czosnkowy - pycha, obecnie nie uzywam maki i jestem na etapie szukania odpowiadajacych mi substytutów skladnikow tego dania, ale na prawde te nalesniki wymiataja)

jutro jak bede mial chwile moge wrzucic przepis na dobra salatke, ktora rowniez czesto sobie szykuje, dla zastapienia slodyczy, bo czasami trzeba cos slodkiego zjesc

i jeszcze na wstepie zaznaczam, nie jestem jakims super kucharzem, ucze sie dopiero i duzo eksperymentuje, dlatego jesli komus nie smakuje to juz nie moja wina, ja robie pod siebie wszystko

pozdro

Jak już tyle rozmawiamy na ten temat to nie ktoś zorientowany wrzuci jakiś przepis na coś dobrego. Ja dopiero zaczynam przygodę ze zdrowym odżywianiem i chętnie poznam przepisy na coś dobrego

a jakie Ciebie interesuja ?

na mase, rzezbe, moze tylko wzrost siły albo cos innego?

Jak Skorpion to tylko SIŁA!

na chwile obecną interesuje mnie zrzucenie wagi o kilka kg.....jak zrzuce to potem popytam więcej

http://www.sfd.pl/Piersi_low_carb_by_malinowa.-t476414.html

http://www.sfd.pl/Kurczak_duszony_z_warzywami.-t531971.html

oczywiście do modyfikacji.

dzienki za wszystkie. obczaimy

Hmmm, a to nie miały być przepisy na mięsko gotowane ?

to walisz w parowar zamiast na patelnię i tyle

Panowie eksperci od odżywiania..

Co mogę jeść w pracy, co w miarę mnie nasyci, a nie będzie kaloryczne?

- bez wcześniejszego przygotowania.
- z wcześniejszym przygotowaniem w domu.

Potrzebna mi alternatywa dla słodyczy, bez których mi ciężko Papierosy rzuciłem (już trzeci miesiąc się kończy bez!), ale słodkiego muszę coś zjeść

Ktoś kiedyś pisał.
Kiedy jest najlepiej biegać?
Rano? Przed czy po śniadaniu?

Pisało, że przed.

Nie znam się, ale podobno rano (później masz kopa przez cały dzień) przed śniadaniem (większe spalanie), albo po kawie też ok (wtedy nie jest na pusty żołądek).

Testuje od 3 dni, na razie

potwierdzam, rano na czczo

To zalezy po co chcesz biegac.

Jezeli chcesz zrzucic to dobrze jest biegac rano na czczo.

Ale ja biegam dwa razy dzien. Rano 1h i wieczorem 1 h. To idealny

uklad dla mnie.

Odchudzanie [2]

No w sumie bardziej dla polepszenia kondycji niz odchudzania.

wezcie sie do roboty a nie prowadzicie dywagacje co tu bedzie lepsze bieg a nie gadac