ja biegam w takich http://www.midwestsports.com/asics-gel-cumulus-running-shoes/p/T947N-0199/

a kolor dokładnie

i jestem bardzo zadowolony.

widzę, że weszła już nowa wersja tj. 12 ( http://runshop.pl/asics-cumulus-wysylka-gratis-p-918.html ) , ja mam 11 i cena troszkę ich spadła.

Wszystko tak na prawdę zależy od
1) Twojego budżetu
2) płaszczyźnie po jakiej biegasz
3) stopie jaką masz ( płaska czy bardziej wygłębiona nazwijmy to )

moim zdaniem pod tym kątem trzeba dobierać buty, gdyż inne są dla osób
biegających po twardych nawierzchniach, a inne po bardzo miękkich chociażby...

Baqu nie biegaj, bo się zgrzejesz

cos gdzies kiedys czytalem, ze nie ma lepszych do biegania niz te z new balance

najlepsze sa te, ktore leza najlepiej na nodze
osobiscie preferuje New Balance, ostatnio zaczeli robic modele bardziej stylowe (bo ogolnie to dosc brzydkie buty byly)

wiesz, z tym ile cos kosztuje

'you get what you pay for' i trzeba sie z tym zgodzic (w wiekszosci)

swiat zwariowal jak juz betowiec ma czas na bieganie

Dobra, za 2.5 tygodnia mam prestiżowy turniej w nogę w firmie. Da radę jakoś szybko poprawić kondycję do tego czasu? Teraz jestem na etapie, że 2-3 sprinty przez boisko i dętka.

Co tu zastosować - zwykłe bieganie czy jakieś interwały może czy cuś?

17,5 dnia? Wątpię... Najlepsze co możesz zrobić to spokojne przebieżki na tętnie 75% HR max, ewentualnie fartlek o którym już wspominałem... I nie trenuj zbyt intensywnie do samego końca, bo wszystko pójdzie w odwrotną stronę. Najlepiej jeśli turniej masz np w sobotę, to ostatni trening zrób w środę, ewentualnie w czwartek lekkie rozbieganie, ale piątek obowiązkowo wolny. Wtedy w sobotę siła powinna Cię rozpierać...

2-3 sprinty przez boisko, biorąc pod uwagę, że jesteś np napastnikiem, to na jakieś 4 - 5 akcji powinno wystarczyć, z czego być może dwie bramkowe
Raczej na żadnej pozycji nie biegasz od bramki do bramki

2,5 tygodnia nie ma szans.


Ale zdazysz kupic porzadny srodek do tego czasu i bedziesz przynajmniej pobudzony na turnieju i nie bedzesz tak szybko odczuwal zmeczenia.

właśnie miałem pytać..
takie środki jak np. Thermal Pro - nazywane gdzieniegdzie spalaczami, a dające pierdolnięcie, energię i spowolnienie zmęczenia są szkodliwe dla organizmu ogólnie czy nie?

jakie macie tętno w spoczynku ? mi po 3 miesiacach treningu spadło do 42 ;]

A w spoczynku to kiedy sie mierzy?

Zaraz po wysylku czy np teraz jak siedze na krzesle?

Po przebudzeniu zaraz

Jaki środek? Ja i bez "środków" się boję żeby zawału nie dostać

Niestety dysponuję takim składem, że dziury w obronie muszę łatać, a i z przodu przydałoby się coś ukuć

jak nie masz kondychy to nic nie bierz bo nic ci nie da, tylko zamotke na boisku złapiesz .

WNN, jak Ty na fasfudach i nalewkach jedziesz, to ja nie wiem czy ujedziesz chociaż kwadrans

powodzenia

Pamiętaj, że lepiej mądrze stać niż głupio biegać

Możesz porobić co dwa dni interwały. Cudów się nie spodziewaj, ale jakiś progres powinien być.

Jeszcze o fajkach zapomniałeś

No to mnie nie pocieszyliście, a tam wiecie dziewczyny będą patrzeć i tak dalej, przydałoby się zrobić parę akcji pod publikę a'la Melikson

Niepotrzebnie się napiąłem, że mistrza mamy jak w banku, a tymczasem skład u nas mocno melanżowy, a w pozostałych drużynach same charty

zaopatrz całą drużynę w nox pumpa i będziecie biegać/walczyć jak wściekli:) czyt. jak Gennaro Gattuso:)