pisze sie ktoś?


na forum 66 zarejestrowanych użytkowników i 140 gości więc chyba nie jestem sam.. kładę sie do łóżka, jest fajnie rzeczywistość odpływa i nagle tysiące myśli, skurcz żołądka i choćbym 2 godziny leżał to nie zasne.. może jakieś prochy?

Wiadomo jak sie zacznie myslec o problemach czy tez normalnych myslach emocjonalnych to ciezko jest zasnac, zawsze wtedy staram sobie w glowie odtwarzac jakas historyjke bezstresową ale etz miewam takie noce ze godzina krecenia itp itd, a ost piwkowalem z kumplem i mi podkrecil ze o 3 w nocy jest godzina szatana i pare nocy po 3 sie kladlem hehe

No właśnie, pewnie to przez nie dokończone sprawy i dużo rzeczy do zrobienia na następny dzień.. sie człowiek nakręca i nie może spać.. czasami piwko pomaga.. szkoda że w lodówce pusto hehe..

E tam piwko to jest tylko taka wymowka najlepiej owieczki liczyc

Szczerze to kazdy ma swoj sposob na sen, najlepiej sie polozyc wczesniej i walczyc dluzej ale jak... teraz akurat nie mam problemow jak kiedys , bo mniej hazardu

e tam w sumie do rana nie daleko, ciekawe ile takich nocek bez snu możnaby nie przespać i zachowywać sie poczytalnie

Mam podobnie - ale już nie tak jak kiedyś. Zasadniczo kładłem się spać o godzinie ~2 w nocy i wstawałem o 13... Nie wspominając o tym, że też zanim zasnąłem to z godzinę conajmniej leżenia... Problem jest jeszcze taki, że budzę się co parę godzin - nawet najmniejszy szmer mnie potrafi zbudzić i się skupiam na nim. Wstaję i jestem....DALEJ ZMĘCZONY! Ostatnio testuję pewien sposób a mianowicie wysiłek fizyczny przed snem w formie biegu - generalnie czuć różnicę ale nie do końca. Zastanawiam się co może być przyczyną. A dodam jeszcze, że teraz kontroluje długość snu i nie śpię więcej niż 7-8h na dobę. Zobaczy jak to będzie na dłuższa metę

wysiłek fizyczny + browar albo 2 i będziecie spać jak zabici

Wywal browar.

Dorzuc aktywnosc, kup sobie ZMA.

blant

Mi wystarczyło kupić zwykłe stopery do uszu i jest po problemie

Tutaj masz odpowiedź na to pytanie Ciekawy tekst, warto przeczytać.

C Ronaldo kup sobie Benosen

Ja zawsze odpalam w tv jakiś program o kosmosie, wojnie etc. (Discovery itp.). Wyłączam obraz, tylko sobie słucham i przy tym zasypiam.

Już się tak nauczyłem to ciężko mi bez tego zasnąć

Robie tak samo

Myśle że mam jutro oddać połowe pracy inżynierskiej do sprawdzenia, to już mi się oczy kleją od 18 a stron napisanych 0:D

Kiedyś jak przez parę dni miałem solidny kłopot z bezsennością to byłem tak zdesperowany, że zacząłem... czytać Pana Tadeusza

Wystarczyło kilka stron tego bezcennego dzieła i się ululałem.

Nie lepiej sobie nagrać jakiś mecz z polskiej ligi ?

etat starczy

mhm, moje 1.5 starczy zupełnie , przykładam głowę do poduszki i śpię bit 8h. Nie więcej, nie mniej

czasu polskiego?