Kontynuacja poprzedniego tematu.

patrzac po stroju myslalem, ze to Vendetta, ale potem dojrzalem, ze ma wlosy, wiec chyba raczej Forrest Gump
a na serio to niektorym chyba zycie niemile, albo samo bieganie za malo adrenaliny u nich wyzwala...

Endo wykupione. Mam pytanie w biegu na 10 km zaczac ostro czy biec rownym tempem ? Dwa dni przed zawodami robicie lekki trening?

Pewnie interwały biegał

Jesli trasa na to pozwala, to drugą piątkę pobiegłbym szybciej niż pierwszą, a ostatni km dał w palnik. Ale to ja
Bo ja jak zaczne za szybko to mnie predzej czy pozniej odetnie, a potem juz tylko coraz gorzej bedzie.

Postanowiłem dzisiaj pobiec na maxa 5 km Czas 21:31 ale dalej już nie było prądu. To bedzie mój pierwszy start i 1000 pomysłów jak rozłożyć siły.

Nie przejmuj sie, i tak po starcie polecisz za tłumem

zacznij spokojnie, bardzo spokojnie
na starcie tłumacz sobie, że najważniejsze są pierwsze 2-3 minuty biegu i nie możesz wtedy przeszarżować - powtarzaj to sobie
przygotuj się psychicznie, że wtedy inni będą Cię wtedy wyprzedzać i nie możesz się z nimi ścigać
tłumacz sobie, że Ty masz taktykę, a oni idą na żywioł i jeszcze ich zdążysz wyprzedzić

Rafik, to Twój pierwszy start więc pewnie i tak nie posłuchasz tego co Ci się pisze

Dla przypomnienia i zobrazowania sytuacji na starcie wrzucę swój wpis z niedawnego biegu półmaratońskiego:
Jeszcze co do porwania na starcie - uśmiechnąłem się bodajże na 5 km, gdy zobaczyłem faceta w swoim wieku, który już nie miał sił oddychać, przeszedł do marszu, żłopał na maxa szybko wodę. Uśmiechnąłem się i oczywiście poleciałem dalej, pomyślałem sobie - tak kończy się frajerstwo

Był ustawiony gdzieś na samym początku, mocno cisnął i go szybko odcięło. Skończył z tego co pamiętam gdzieś w okolicy 2 godzin.
Na początku zacznij słabiej, niech Cię wyprzedzają, nie ma czym się przejmować. Za to później jaka jest frajda jak mijasz kolejne osoby

Witam

Jakie jest wasze zdanie?

http://bieganie.pl/?show=1&cat=137&id=6518


Oraz nasze krajowe podworko

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=1&action=7&code=12870&bieganie

W komentarzach pod tymi artykułami wiele osób spiera się czy to jest etyczne czy nie. Jako że interesuję się nieco etyką i temat nie jest wcale taki oczywisty to pozwolę sobie wtrącić 3 grosze.

Organizator biegu ponosi spore koszty związane z zabezpieczeniem trasy, zawodników, żywnością, napojami, biurem zawodów itd. Te rzeczy w związku zawarciem umowy kupna-sprzedaży dostępne powinny być jedynie dla biegaczy którzy opłacili pakiet startowy. Jeśli ktoś nie wykupił numeru, nie powinien korzystać z tych dóbr bo za nie nie zapłacił. Tu wydaje się być sprawa prosta i jasna.

Inną rzeczą jest gdy ktoś po prostu biegnie po trasie biegu nie korzystając z niczego co oferuje organizator. Biegi z reguły (a na pewno ten Bostoński) odbywają się drogach/ścieżkach publicznych budowanych i remontowanych z podatków wszystkich obywateli. Wydaje się więc że osoba jakakolwiek może na takiej drodze robić co jej się żywnie podoba. Kluczowym pytaniem jest jednak jak wygląda "wynajęcie" drogi od miasta/państwa przez organizatora. Nie znam się na prawie, ale jeśli organizator przejmuje drogę od państwa na dany okres czasu, dostaje ją na wyłączność to wszystkie osoby nie będące organizatorami lub biegaczami z numerem łamią prawo.

W praktyce jednak takie postawienie sprawy spotyka się z wieloma problemami. Jak poinformować okoliczny mieszkańców że droga jest wynajęta na jakiś okres czasu? Na 2 kilometrowej pętli można jeszcze postawić znaki "Nie wchodzić", na 42 kilometrowym maratonie znacznie trudniej, a co dopiero na całej drodze z Aten do Sparty. Z własnego doświadczenia wiem, że to czy na danej ścieżce odbywa się aktualnie bieg czy nie, nie zawsze musi być oczywiste. Zdarzyło mi się przypadkiem biegać po oznakowanej trasie wokół jednego z poznańskich jezior gdy żaden bieg się nie odbywał, a ja akurat wyszedłem na trening. Trasa została sobie oznakowana przez cały dzień, miałem nie biegać po niej? Trasa ta to nic innego jak trakty leśne, miejsce na długie sobotnie spacery.

Podsumowując: bieganie i korzystanie z usług i dóbr dostarczanych przez organizatora biegu to kradzież (czyli coś złego), natomiast samo bieganie ścieżką na której akurat odbywa się komercyjny bieg to już nie jest taka oczywista sprawa.

Ja jako organizator biegu wiadomo jakie mam zdanie
Kazdy kto staje na starcie i przebiega trase wytyczoną przez organizatora powinien poniesc koszt takiej przyjemnosci
Sama otoczka( muzyka, oznaczenie trasy, wc itp. itd) wymaga duzo pracy, wiec dla mnie mowienie ze ktos nie korzysta z zadnych dodatkowych przywilejow jest bzdurą.
A pomysleliscie co zrobic w wypadku gdy komus coś sie stanie na trasie? Wnioskujac z komentarzy osob dla ktrych takie starty to nic zlego wynikaloby, że nie nalezy nic robic bo nie chca one korzystac z zadnych "przywilejow" oferowanych przez organizatorow...

Jestem zdecydowanie przeciwny bieganiu na dziko. Nawet jeśli taki osobnik nie korzysta z pakietu, pomiaru czasu, punktów odżywczych, czy medali to biegnie po wyznaczonej, zabezpieczonej i zmierzonej trasie, a to kosztuje. Poza tym stwarza tłok na trasie, gdzie zazwyczaj znana jest pojemność trasy, która i tak jest wartością graniczną

hm ... nie zastanawialem sie nad tym, ale potwierdzam, na ostatnim półmaratonie też biegły osoby bez numerów startowych, też mnie to zaciekawiło co z nimi zrobili, owszem w ubiegłym roku sam widziałem na Biegnij Warszawo ze numerek jednemu kolesiowi odpadł, krzyczelismy do Niego, ale biegł w słuchawkach i gówno słyszał, wiec incydentalne przypadki odpadnięcia owszem pewnie sie zdarzają, ale dla pozostałych jak już biegnie dla fanu, to chyba nie odbiera medalu, gdyż mu się on nie nalezy i moze braknąć dla innych, nie wiem, zaskoczył mnie ten artykuł ...

Debiut ma swoje uroki i jakkolwiek nie pobiegniesz będziesz miał życiówkę w biegu zorganizowanym i tego sie trzymaj, wnioski wyciągniesz po nim, a teraz ciesz się atmosferą i biegnij

XII Bieg Europejski Gniezno

W piatek o 16 wyjazd do Polski i pokonanie 830km. Zmęczony i pełen obaw z tysiącem pomysłów przystepowalem do biegu. To był mój pierwszy start w zawodach i nie mam porównania z innymi biegami. Bieg z atestem wszystko zorganizowane było super.Bieg w centrum miasta, w pakiecie koszulka nr z czipem, napój, koszulka, kubek okolicznościowy, bon na drożdżówkę i grochówkę.Przed biegiem ostro padało ale na szczęście w trakcie już nie. Za waszą radą ustawiłem się na starcie w środku. Jednak po chwili okazało się że wolniejszych trzeba było szybko wyprzedzać. Pierwsza ulica była bardzo wąską i trudno było wyprzedzać. Starałam się biec spokojnie co mi się udało. Ostatnie 200 metrów sprint i byłem zaskoczony, że mam tyle siły. Pierwsza myśl na mecie, to taka że mogłem pobiec szybciej.

czas netto: 43:45
miejsce 192 na 817 (tyle osób ukończyło bieg)
kategoria M30 : 62

Bylem zaskoczony wynikiem, poprawiając czas o 6:44
Po 3 miesiącach trenowania chce się biegać jeszcze więcej.
Wygrał kenijczyk, ktory biegał jak zająć. Wynik poniżej 29 min masakra.
24 maja start w XII bieg ulicą Piotrowską w Łodzi.

gratuluję, świetny czas w debiucie

Gratuluje
Swietni wynik.

Wysypalo super wynikami w weekend
Trewor, Kukis, Platini

Gratki, coraz mocniejsza ekipa sie robi
Dawać jeszcze relacje z weekendu! bo trochę życiówek padło

Biega może ktoś z Was w butach firmy Everlast ?? nie mogę nigdzie znalesc opini na ich temat.